«Главное - чтобы ребёнок был одет и накормлен», - говорили наши бабушки. А уж чем накормлен – не столь важно. До сих пор многие взрослые совершенно искренне полагают, что роль родителей на этом и заканчивается. А равнодушие к учёбе, сонливость, лень и капризность своего чада спешно списывают на недостатки воспитания, несносный характер и переходный возраст.
Ребёнку постоянно требуются внимание и ласка. Но ещё более необходимо для его растущего организма сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. К сожалению, детский авитаминоз – сегодняшняя реальность. Отсюда нарушения обменных процессов, снижение иммунитета, повышенная утомляемость детей. В дефиците оказался и один из главных для растущего организма микроэлементов – кальций. В системе обмена веществ он отвечает за строительство и обновление костей, за нервно-мышечную проводимость, свёртываемость крови, помогает сердечным сокращениям. У детей скелет только формируется, и кальций для них важен.
Многие продукты, которые мы едим, богаты кальцием (молоко, сыр, творог). Но он зачастую просто не усваивается организмом без витамина D. Согласитесь, что впихнуть в современного ребёнка творог и влить ещё и рыбий жир – задача не из лёгких. Даже если вы талантливый родитель и вам это удаётся, даже если вы стараетесь кормить своего ребёнка разнообразно, регулярно покупая овощи и фрукты, не стоит забывать, в каких экологических условиях мы живём.
Белорусские радиобиологи говорят, что после чернобыльской аварии в дополнительных мерах по защите организма от радионуклидов нуждаются жители не только загрязнённых радиацией, но и чистых районов. Например, радиоактивный стронций, который сегодня стал биологически доступным для сельскохозяйственных культур, а значит, может попасть к нам на стол, способен замещать кальций в обмене веществ при его дефиците. Включаясь в костную ткань, он, с одной стороны, подвергает организм хроническому облучению, с другой – делает структуру кости более рыхлой. В такой ситуации дополнительный приём препаратов кальция не даёт возможности стронцию занять свободное место.
К сожалению, порой мы забываем, что дети более уязвимы и беззащитны, чем мы. Они растут в мире, где могут быть опасный летний дождь, лесная земляника и первые грибы. Они развиваются и взрослеют в городах, где воздух насыщен промышленными выбросами. И они уже болеют взрослыми болезнями. Сегодня они нуждаются в нашей особой заботе.
(«Комсомольская правда» за 24.09.2003)
0 коммент.:
Отправить комментарий